産後ダイエットいつから始めるのが良いの？
産後ダイエットいつから始めるべきかという悩みを持つお母さんは多いですが、産後三ヶ月までには始めるべきです。
産後一ヶ月までの時期は体力回復や身の回りのことで精一杯で、中々時間が取れないと思います。なので、一ヶ月検診でお医者さんに相談した上で産後ダイエットの運動は二ヶ月目から少しずつ始めていきましょう。
もし二ヶ月も待てないというのであれば、最初の一ヶ月は運動は控えておいた方が良いですが、身体に良いとされるダイエット向けの酵素ドリンクであれば摂取するのに問題はありません。
産後ダイエット方法に「即効性」を求める人へ
産後ダイエット方法の基本は、二ヶ月目からの運動です。
最初のうちは、一日20分の散歩や家の中でのスクワットなどが良いでしょう。
そうやって少しずつ運動の強度を増していくことで、産後三ヶ月〜半年のスパンで体重を落としていくのが一般的な方法です。
でももし、もう少し早く産後ダイエットを成功させたいのであれば、「酵素ドリンク」の出番です。
酵素ドリンクが産後ダイエットに適している一番の理由は、産後の身体の状態において、特に欠けている成分が酵素だからです。
酵素の不足はスッキリしない身体の原因といわれており、手早く補うには酵素ドリンクが最も適しています。
運動ではないので、産後すぐ飲み始めても問題ありません。
酵素ドリンクを飲むことで、早い人で産後わずか三週間で元の体型に戻ったという友達がいます。
産後ダイエットにおすすめの酵素ドリンク
産後ダイエットにおすすめの酵素ドリンクをここで一つ紹介します。
酵素ドリンクの中でも「ベルタ酵素ドリンク」が最も産後ダイエットに適しているでしょう。
その理由は二つあります。
一つ目はベルタ酵素ドリンクは酵素ドリンクの中でも最も多い620種類の酵素が含まれているという点。
二つ目は、個人的にはこちらの方が大切な理由ですが、出産経験のある専任スタッフのサポートを受けられるという点です。
産後すぐの利用方法について、食事の内容なども含めて具体的な提案をしてくれます。
ドリンク本体に払うお金の価値以上のサービスを受けられるのが産後ダイエットに適した酵素ドリンクの理由です。
産後ダイエット帝王切開の場合は？
産後ダイエット帝王切開の人の場合は、出産時の傷が塞がるまで激しい運動が難しいのがネックになります。
それまでは、骨盤矯正や食生活の改善など、できるところから産後ダイエットを始めるしかありません。
食生活の改善を具体的に言うと、
- 間食をとらない
- お酒を控える
- 高タンパクかつ低カロリーの食事にする（大豆や鳥のササミなど）
- 栄養バランスを考える
このようなところです。
ポイントは、出産で疲弊した身体を健康な身体に戻すということです。
元の健康な身体に戻すことで、体重も自然と元に戻ります。
もちろん帝王切開の人でも、酵素ドリンクは即効性の強いダイエット効果があります。
ベルタ酵素ドリンクの専用サポートでは、帝王切開の場合のダイエット方法についても親身にアドバイスしてくれるので、使ってみようという方はぜひサポートも活用してみてください。